春季回暖之時一定要當心陽痿來搗亂

天氣回暖，春意盎然，人們開始頻繁外出游玩，無論是游玩還是日常休閑時，多數男性總是煙酒不離，熬夜歡樂也是常有之事有之。屬補助喝酒易影響血管的彈性，易抑制神經的興奮，造成功能障礙。而吸煙會使動脈產生粥樣硬化，血液黏滯性增加，造成性器官充盈困難、不堅。因此，當春季回暖之時，男性朋友一定要當心陽痿搗亂。

1、消除心理要素

要對陽痿有充分的看，充分認識精神要素對性功能的影響。要準確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧要素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫形成精神壓力;性交時思想要集中;尤其是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，進而誘發陽痿。國外研究者指出，造成血液循環不良而形成陽痙的要素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人呈現陽痿或不育。

龜頭炎、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發原因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且重視休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、重視飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

5、謹慎用藥

中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他病癥。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物能夠造成陽痿。

6、節房事戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痿的重要因素，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

溫馨提示：從中醫角度講，陽痿有較多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。多數是由于縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時能夠選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。

【參考文獻：《陽痿早泄與遺精》《得了陽痿怎么辦》】